Сотрудники Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) разработали приложение на Android «Цифровая аскетика», которое поможет избавиться от зависимости от гаджетов. Приложение доступно в онлайн-магазине RuStore.
Разработчики предлагают пользователям 7-дневный курс, развивающий критическое мышление, а также помогающий не оставлять цифровой след. «Цифровая аскетика» учит технике дыхания и предлагает пользователям вести дневник осознанного использования смартфона и других умных устройств.
IT-эксперты положительно оценили российское приложение. Однако клинический психолог Дмитрий Долгицкий с такой оценкой не согласен. Он считает, что «Цифровая аскетика» не заменит пользователям живого общения, поэтому в ней нет смысла.
По его мнению, цифровая зависимость появляется из-за скуки, недостатка контактов с внешним миром. Избавиться от нее помогут здоровые привычки - спорт, прогулка на свежем воздухе с питомцем, встречи с друзьями, походы в кино. Любая активность, которая заставит человека выйти из дома, будет служить цифровому детоксу.
